ما هو صرير الأسنان؟ وهل يختلف طحن الأسنان أثناء النوم عن الطحن في النهار؟

نعم، يختلفان. صرير الأسنان هو عادة طحن الأسنان أو الضغط عليها بقوة، وتصف مايو كلينك (Mayo Clinic) نوعين منه: صرير اليقظة الذي يحدث دون وعي خلال النهار، وصرير النوم الذي يُعدّ من اضطرابات الحركة المرتبطة بالنوم. وقد يعاني الشخص نفسه من النوعين معاً.

هذا الفرق مهم عند التفكير في العلاج: فالضغط على الأسنان أثناء اليقظة يمكن تعديله بزيادة الوعي وتدريب العادات، أما الطحن أثناء النوم فيحدث خارج السيطرة، ولذلك يتجه التركيز إلى حماية الأسنان والتعامل مع المحفزات. وإذا أردت قراءة عرض تمهيدي لأسباب هذه الحالة، فقد نشرنا سابقاً مقالاً عن صرير الأسنان أثناء النوم وأسبابه، بينما يركز هذا الدليل على خطوات العلاج والحماية.

كيف أعرف أنني أطحن أسناني أثناء النوم؟

يكتشف معظم الناس الأمر من ملاحظة الشريك أو من أعراض الصباح أو من فحص روتيني لدى طبيب الأسنان.

تذكر مايو كلينك أيضاً من الأعراض: تخلخل الأسنان أو كسرها، وألماً يشبه ألم الأذن، واضطراب النوم. وإذا كانت الحساسية هي العرض الأبرز لديك، فاقرأ دليلنا عن أسباب حساسية الأسنان وأعراضها وطرق علاجها لتتعرف على الأسباب الأخرى المحتملة.

العرض الذي تلاحظه وما قد يعنيه

ما أسباب طحن الأسنان ليلاً؟

نادراً ما يكون هناك سبب واحد؛ فالطحن ينتج عادةً من تداخل عوامل جسدية ونفسية ونمط الحياة.

• التوتر والقلق: من أكثر المحفزات شيوعاً، خاصة للضغط على الأسنان أثناء النهار. وقد تناولنا هذه العلاقة بتفصيل أكبر في مقالنا عن الضغط النفسي وصحة الفم وصرير الأسنان. كما يذكر المعهد الوطني لأبحاث الأسنان والوجه والجمجمة (NIDCR) التوتر ضمن عوامل خطر أمراض اللثة، أي أن الضغط النفسي قد يؤثر على الفم بأكثر من طريقة.
• الكافيين والتبغ: كلاهما من المنبهات المذكورة ضمن عوامل الخطر.
• الكحول: يرتبط تناوله مساءً عادةً باضطراب النوم وزيادة الطحن.
• بعض الأدوية: قد يظهر صرير الأسنان أثراً جانبياً غير شائع لبعض الأدوية، ومنها بعض مضادات الاكتئاب. ناقش ذلك مع طبيبك، ولا توقف العلاج من تلقاء نفسك أبداً.
• العمر والتاريخ العائلي: صرير الأسنان أكثر شيوعاً لدى الأطفال الصغار ويميل إلى التراجع مع التقدم في العمر، كما أن صرير النوم كثيراً ما يتكرر في العائلة الواحدة.

حالات طبية ترتبط بطحن الأسنان

تذكر مايو كلينك عدة حالات قد ترتبط بصرير الأسنان، منها انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، ومرض الارتجاع المعدي المريئي، واضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، ومرض باركنسون. فإذا كنت تشخر بصوت عالٍ، أو تستيقظ وكأنك تختنق، أو تعاني من حرقة متكررة في المعدة، فاستشر طبيبك. فحمض الارتجاع يُضعف المينا، ويشرح مقالنا عن تآكل مينا الأسنان: الأسباب وطرق العلاج كيف يجتمع ضرر الأحماض مع الطحن.

ما أضرار صرير الأسنان إذا لم يُعالَج؟

قد لا يترك الطحن الخفيف ضرراً دائماً، أما الطحن المتكرر أو القوي فقد يفعل. ووفقاً لمايو كلينك، تشمل المضاعفات المحتملة تضرر الأسنان والحشوات والتيجان، والصداع، واضطرابات المفصل الفكي الصدغي.

• تآكل المينا: المينا لا تنمو من جديد. وبمجرد تآكلها تبدو الأسنان أقصر وأكثر تسطحاً، وقد تصبح حساسة.
• التشققات الشعرية: القوة المتكررة قد تُحدث شقوقاً دقيقة يمكن أن تمتد مع الوقت وتسبب ألماً عند العض.
• كسر الحشوات والتيجان والفينير: الترميمات قد تتشقق أو تنكسر أطرافها أو تنفصل عندما تتحمل قوى الطحن ليلة بعد ليلة.
• إجهاد زراعة الأسنان: السن المزروع يفتقر إلى الرباط الطبيعي الذي يمتص الصدمات حول السن الطبيعي، ولذلك قد يُجهد الطحن الشديد التاج والبرغي والعظم المحيط.
• مشكلات الفك والمفصل: عضلات مؤلمة، وطقطقة، وانغلاق الفك أحياناً، أو محدودية في فتح الفم.

كيف تتطور أضرار طحن الأسنان عادةً؟

لا يمر الجميع بكل المراحل، لكن الاكتشاف المبكر يحافظ على قدر أكبر من بنية السن.

كيف يتم تشخيص طحن الأسنان؟

يُشخَّص صرير الأسنان غالباً خلال فحص روتيني لدى طبيب الأسنان، وكثيراً ما يحدث ذلك قبل أن يشك المريض في الأمر.

يسألك الطبيب عن النوم والتوتر والكافيين والأدوية، ثم يفحص التآكل والتشققات، ويتحسس عضلات الفك، ويختبر فتح الفم، ويراجع الإطباق. وفي بعض الحالات تكون حشوة أو تلبيسة مرتفعة قليلاً سبباً في تغيير طريقة إطباق الأسنان، مما يُجهد العضلات. وإذا اشتبه الطبيب في وجود انقطاع التنفس أثناء النوم، فسيوصيك بتقييم طبي متخصص للنوم.

كيف أتوقف عن طحن الأسنان؟ خطوات علاج طحن الأسنان ليلاً

يبدأ علاج صرير الأسنان عادةً بخطوات بسيطة، ولا يُنتقل إلى ما بعدها إلا عند الحاجة. والهدف ثلاثي: حماية الأسنان، وإراحة الفك، وتقليل المحفزات.

الخطوة 1: حماية الأسنان بواقي الأسنان الليلي

واقي الأسنان الليلي (ويسمى أيضاً جبيرة الإطباق أو «النايت جارد») قطعة رقيقة من الأكريليك الصلب أو ثنائي الطبقات، تُلبس فوق الأسنان العلوية أو السفلية أثناء النوم. فيتآكل الواقي بدلاً من المينا والتيجان والفينير.

ولمن لديهم تيجان أو فينير أو زرعات، يُنصح عادةً بالواقي المُفصّل حتى يمكن موازنة الإطباق بدقة.

الخطوة 2: تعديل العادة في حالة الطحن النهاري

يستجيب الضغط على الأسنان أثناء اليقظة جيداً لزيادة الوعي. تعلّم وضعية راحة الفك: الشفتان متلامستان، والأسنان متباعدة، واللسان مستقر بخفة على سقف الفم. وتساعد تنبيهات الهاتف على تذكّر إرخاء الفك.

الخطوة 3: إدارة التوتر وتحسين النوم

الرياضة وروتين مسائي هادئ وتمارين التنفس قد تساعد. وعند التوتر أو القلق الشديد، يُعدّ التحدث إلى طبيب أو مختص نفسي جزءاً مشروعاً من العلاج.

الخطوة 4: علاج المشكلات الطبية المرتبطة مع طبيبك

إذا كانت الأعراض تشير إلى انقطاع التنفس أثناء النوم أو الارتجاع أو أثر جانبي لدواء، فالطبيب المختص هو الشخص المناسب لإدارة ذلك، وقد يساعد علاج هذه الحالة على تقليل الطحن.

الخطوة 5: البوتوكس وخيارات أخرى

يلجأ بعض الأطباء إلى حقن البوتوكس (توكسين البوتولينوم) في عضلات الفك لدى من يعانون من طحن شديد لم يتحسن بالعلاجات الأخرى. لكنه ليس خيار العلاج الأول، وتأثيره مؤقت، ويحتاج إلى نقاش دقيق للفوائد والآثار الجانبية مع مختص مؤهل.

الخطوة 6: ترميم الأسنان المتآكلة أو المكسورة

بعد السيطرة على الطحن، يمكن إعادة بناء الأسنان المتآكلة أو المتشققة بالحشوات التجميلية الملتصقة، أو الترميمات الجزئية، أو التيجان، أو الفينير، بحسب ما تبقى من بنية السن. والحماية أولاً، وإلا فقد تنكسر الترميمات الجديدة.

هل طحن الأسنان خطير على الفينير والتيجان وزراعة الأسنان؟

قد يكون كذلك. فطحن الأسنان لا يمنع العلاج التجميلي أو الترميمي، لكنه يغيّر طريقة تخطيطه وحمايته.

تذكر كليفلاند كلينك (Cleveland Clinic) أن الأسنان المتآكلة أو المتشققة من الأسباب الشائعة لتركيب التيجان، وأن تيجان الزركونيا متينة للغاية ويمكنها تحمّل قوى أكبر من أنواع التيجان الخزفية الأخرى. وللمقارنة بين المواد يمكنك قراءة الفرق بين تيجان الزركون والإيماكس. وتشير كليفلاند كلينك أيضاً إلى أن التيجان تدوم عادةً من 5 إلى 15 سنة (وقد تصل إلى 30 سنة مع العناية الجيدة)، وأن الفينير يدوم عادةً من 10 إلى 15 سنة لكنه قد ينفصل. والطحن الشديد من العادات التي قد تقصّر هذه الأعمار، كما أن البورسلين قد تتكسر أطرافه تحت القوة المتكررة.

أما مرضى زراعة الأسنان، فيجب مناقشة الطحن معهم قبل بدء العلاج، وغالباً ما يكون الواقي الليلي بعد تركيب التاج النهائي جزءاً من الخطة. ويشرح مقال طرق الحفاظ على الأسنان المزروعة العوامل التي تؤثر في نجاح الزرعة على المدى الطويل.

أخبر طبيبك بأنك تطحن أسنانك قبل أي فينير أو تيجان أو زرعات، والتزم بالواقي الليلي بعد انتهاء العلاج.

هل من الطبيعي أن يطحن الطفل أسنانه أثناء النوم؟

طحن الأسنان شائع لدى الأطفال الصغار، وفي حالات كثيرة يختفي من تلقاء نفسه مع نمو الطفل وتبدّل الأسنان اللبنية.

اذكر الأمر في زيارة الطفل الدورية لطبيب الأسنان، خاصة عند وجود تآكل واضح أو ألم في الفك أو شخير عالٍ.

متى يجب مراجعة طبيب الأسنان بسبب طحن الأسنان؟

راجع طبيب الأسنان إذا لاحظت تآكلاً أو حساسية أو ألماً في الفك صباحاً، واحجز موعداً سريعاً إذا ظهرت أي من علامات التحذير التالية:

• سن يؤلمك عند العض أو عند فك العضة، وهو ما قد يشير إلى تشقق.
• حشوة أو تاج أو فينير أو تاج زرعة مكسور أو متخلخل.
• فك ينغلق أو لا يُفتح بالكامل، أو يطقطق مع ألم.
• ألم في الوجه أو صداع يزداد سوءاً أو يوقظك من النوم.
• شخير عالٍ، أو شهقات اختناق أثناء النوم، أو نعاس شديد في النهار (وهنا راجع طبيبك العام أيضاً).

روتين بسيط للعناية الذاتية يدعم علاج طحن الأسنان ليلاً

هذه العادات تدعم العلاج لدى الطبيب:

• في المساء: تجنّب الكافيين بعد الظهر وفي المساء، وقلّل الكحول، ولا تدخن قبل النوم.
• قبل النوم: ضع الهاتف جانباً، ومارس تمرين تنفس قصيراً لبضع دقائق.
• العناية بالفك: الكمادات الدافئة وتمارين الإطالة اللطيفة قد تخفف الشدّ الصباحي.
• خلال النهار: طبّق قاعدة «الشفتان متلامستان والأسنان متباعدة»، وتجنّب مضغ العلكة أو الأقلام أو مكعبات الثلج.
• الواقي الليلي: ارتدِه كل ليلة، ونظّفه كل صباح، واصطحبه معك في مواعيد المراجعة.

أهم النقاط

• طحن الأسنان أثناء النوم شائع، وغالباً لا يُلاحظ حتى يظهر الضرر أو الألم.
• صرير اليقظة وصرير النوم مختلفان، ويحتاج كل منهما إلى أسلوب مختلف.
• التوتر والكافيين والتبغ والكحول وبعض الأدوية وانقطاع التنفس أثناء النوم من أكثر العوامل ارتباطاً به.
• الواقي الليلي المُفصّل يحمي الأسنان والترميمات، لكنه لا يشفي العادة نفسها.
• التشخيص المبكر يحافظ على المينا الطبيعية ويجعل الترميم لاحقاً أبسط.

علاج طحن الأسنان في إسطنبول لدى عيادة الدكتور عبد الرحمن أوزتورك

في عيادة الدكتور عبد الرحمن أوزتورك لطب الأسنان في إسطنبول، تبدأ زيارة صرير الأسنان بالاستماع إلى أعراضك وطبيعة نومك والترميمات الموجودة في فمك، ثم يُفحص تآكل الأسنان والتشققات وعضلات الفك ومفصليه وطريقة الإطباق.

وبحسب نتائج الفحص، قد تشمل الخطة واقياً ليلياً مُفصّلاً، أو ضبطاً للإطباق، أو إصلاح الحشوات والتيجان المكسورة، إلى جانب نصائح حول العادات والمحفزات. وعندما يكون ألم الفك أو مشكلات المفصل جزءاً رئيسياً من الحالة، يُقيَّم المفصل بتفصيل أكبر ضمن خطة علاج الأسنان الشاملة في إسطنبول. ويمكن للمرضى القادمين من الخارج البدء بإرسال صور أسنانهم عبر واتساب. ويُتخذ كل قرار علاجي بعد الفحص السريري، وتختلف النتائج من مريض لآخر.

مقالات ذات صلة

الخلاصة

علاج طحن الأسنان ليلاً يبدأ بالانتباه إلى مشكلة شائعة وصامتة يسهل تجاهلها حتى تتآكل الأسنان أو تتشقق أو تصبح حساسة، أو يبدأ الفك في الألم. والواقي الليلي المُفصّل جيداً، مع تقليل المحفزات مثل التوتر والكافيين والكحول، يمكن أن يُحدث فرقاً حقيقياً، كما أن الفحص المبكر هو أبسط طريقة لحماية أسنانك الطبيعية وأي تيجان أو فينير أو زرعات في فمك. ويسعد فريق عيادة الدكتور عبد الرحمن أوزتورك في إسطنبول بالإجابة عن أسئلتك ومساعدتك في التخطيط للخطوة التالية.